Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami

Selain wajah, bagian wanita yang paling sering dilirik pria adalah payudara. Karenanya banyak sekali wanita yang ingin memiliki payudara kencang padat berisi. Namun sayangnya tidak semua wanita bisa memiliki payudara kencang, khususnya mereka yang habis melahirkan dan menyusui kerap kali payudaranya mengendor. Dan bukan tidak mungkin jika terus dibiarkan seperti itu lambat laun payudaranya akan semakin tidak menampakan bentuknya, sehingga penampilan anda pun akan menjadi kurang menarik.

Sebagian orang yang ingin memiliki payudara kencang biasanya menggunkan cara praktis, semisal implan payudara. dalam beberapa waktu hasilnya memang bagus, bahkan bisa dibilang sangat bagus. Namun sayangnya setelah beberapa tahun akan mulai muncul efek sampingnya, dan yang terparah malah bisa menyebabkan kanker payudara. Maka dari itu berikut ini telah kami rangkumkan informasi seputar cara mengencangkan payudara secara alami, berikut ninformasi selengkapnya.

1. Memilih Bra

Banyak yang suka asal dalam memilih dan menggunakan Bra, hasilnya payudara mereka yang tadinya kencang pun bisa mengendor ketika menggunakan Bra yang kebesaran. Pasalnya ketika berjalan maka payudara akan mengglantung - glantung  dan tidak ada yang menyangganya, makanya tidak heran bila penggunaan Bra yang kurang tepat dapat mengendorkan payudara. Oleh karenanya, pilihlah Bra yang pas dengan payudara anda. Bila perlu gunakan Bra yang sedikit kekecilan, sehingga nantinya akan payudara anda akan semakin terangkat dan tidak kendor ke bawah.

2. Pijatan

Banyak yang bilang kalau payudara diremas akan menyebabkan kanker payudara, meski ada benarnya namun hal tersebtut tidak sepenuhnya benar. Sebab pijatan lembut yang teratur dan berirama juga dapat menegencangkan payudara, sebab dengan melakukan pijatan ringan akan membuat sirkulasi darah pada payudara semakin lancar. Dan biasanya memang dengan sedikit pijatan lembut dan rutin akan dapat mengencangkan payudara, jadi selama gak terlalu keras memijatnya tidak akan membahayakan.

3. Menggunakan Masker Payudara

Sejak jaman dulu banyak orang yang menggunakan masker untuk mengencangkan oayudaranya, tentunya masker yang digunakan berbahan alami yang tidak mebahayakan kesehatan payudara pemakainya. Dan kini juga sudah banyak yang menjual masker pengencang payudara tradisional, dan itu sangat patut anda coba bila ingin mengencangkan payudara. Namun jangan sampai anda menggunakan masker payudara yang mengandung bahan kimia, sebab dapat merusak payudara itu sendiri.

4. Olahraga

Agar payudara anda semakin kencang, biasakan diri untuk berolahraga setiap harinya. Ajan lebih bagus jika olahraga yang anda pilih adalah lari, sebab juga akan memberikan gerakan pada payudara anda. Namun ketika berlari, pastikan anda menggunakan Bra yang nyaman dan pas dengan payudara, sehingga tidak akan membuat payudara lecet ketika terguncang.

Dengan mencoba beberapa tips di atas, kami yakin nantinya anda akan memiliki bentuk payudara yang indah dan pastinyalebih kencang dari sebelumnya. Yang perlu diperhatikan, khusus bagi ibu yang menyusui sebaiknya lebih sering melakukan olahraga agar payudara tidak mudah kendor. Terima kasih telah membaca ulasan kami kali ini, dan semoga dapat bermanfaat untuk anda.

Read More

Menghitung Masa Subur

Hamil adalah suatu masa dari mulai terjadinya pembuahan dalam rahim seorang wanita sampai bayinya dilahirkan.Kehamilan terjadiketika seorang wanita melakukanhubungan seksual pada masa ovulasi atau masa subur dan sperma pria pasangannya akan membuahi sel telur matang wanita tersebut. Kehamilan adalah suatu hal yang ditunggu-tunggu bagi pasangan suami isteri yang mendambakan hadirnya seorang anak di keluarganya. Dengan hadirnya buah hati, keluarga akan penuh dihiasi oleh gelak canda tawa anak, suara riang anak, keluarga terasa semakin "hidup" dan yang terpenting keluarga terasa makin lengkap. Namun, ada kalanya pasangan suami isteri merasa kecewa karena kehamilan yang ditunggu-tunggu tidak jua kunjung datang. Sulitnya untuk hamil tersebut sampai-sampai menimbulkan stress yang mendalam pada pasangan suami isteri.

Banyak kendala yang membuat mereka sulit untuk mendapatkan kehamilan di mulai dari masalah Kesuburan, tingkat psikologi mereka,disfungsi hormon, dll. Namun ada kalanya kehamilan tidak mereka dapatkan karena mereka tidak tepat melakukan hubungan seksual. Mereka tidak mengetahui, kapan memasuki masa subur wanita sehingga kesempatan untuk terjadi ovulasi semakin besar.
Masa subur sangat besar artinya bagi mereka yang menginginkan hamil dan bagi yang ingin menunda kehamilan. Bagi yang menginginkankehamilan, masa subur bisa dijadikan patokan untuk melakukan hubungan seksual karena saat ini ovulasi sedang terjadi sehingga kemungkinan hamil sangat besar. Sedangkan bagi yang mau menunda kehamilan, masa subur merupakan masa yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kehamilan.
Banyak cara dan metode yang dapat digunakan untuk mengetahui kapan masa subur tersebut, yaitu:

Sistem kalender.

Menentukan masa subur dengan menggunakan sistem kalender ada dua cara yaitu :
Bagi yang siklus haidnya teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
Bagi yang siklus haidnya tidak teratur maka pertama tama harus dicatat panjang siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 18, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 -18 = 8, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 8 sampai hari ke 20.

Untuk lebih memudahkan mendapat informasi masa subur dengan sistem kalender bisa menggunakan alat yang bernama kalender kehamilan (pregnancy wheel). Dengan alat ini anda dapat menentukan masa subur anda, kapanpun dan dimanapun. Selain masa subur, kalender kehamilan ini juga dapat menghitung 17 manfaat informasi penting lainnya selama kehamilan, seperti mengetahui perkembangan berat dan panjang janin, kapan hari perkiraan lahir, kapan batas maksimum kelahiran bayi dsb. alat nya seperti gambar di bawah ini: 

Untuk mendapatkan alat ini anda bisa mengakses link berikut:http://bidanku.com/buku

Alat tersebut merupakan bonus dari paket Buku Panduan Lengkap Kehamilan dan disertakan pula video cara pemakaiannya

Penggunaan Tools Penghitung Masa Subur

Banyak tools atau software yang sekarang beredar yang dapat digunakan untuk menghitung masa subur.  Dalam tool tersebut anda hanya tinggal memasukkan tanggal Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) setelah itu akan muncul tanggal perkiraan masa subur seseorang.
Di situs kamiBidanku.comjuga kami sediakan tool yang dapat digunkan untuk menghitung masa subur anda. Selain masa subur, tool ini juga dapat digunakan untuk mengetahui:

• Masa Menstruasi
• KB Kalender: Masa dimana tingkat kesuburan rendah yang dapat digunakan untuk menghindari kehamilan.
• Masa Ovulasi: Masa dimana sel telur keluar dan siap untuk dibuahi.
• Konsepsi Bayi Laki-laki: Masa dimana kesempatan besar untuk konsepsi dengan bayi kelamin laki-laki.
• Konsepsi Bayi Perempuan: Masa dimana kesempatan besar untuk konsepsi dengan bayi kelamin perempuan.

Sumber :Menghitung Masa Suburhttp://bidanku.com/menghitung-masa-subur#ixzz3EQf1nFvP

Read More

Cara Mudah Menghilangkan Jerawat Dengan Daun Seledri

Seledri dapat dengan mudah kita gunakan untuk menghilangkan jerawat - Anda pasti menginginkan wajah anda bersih, mulus, dan bebas dari jerawat, bukan? Namun yang menjadi masalahnya, jerawat sering kali menghambat tampilan cantik kita. Timbulnya jerawat ini memang di sebabkan banyak faktor, tidak hanya sebatas faktor genetik, maupun faktor makanan.

Nah jika wajah anda berjerawat dan ingin menanganinya secara alami dengan mudah, kami memiliki solusi dan cara yang alami nich, yang pastinya sangat baik untuk wajah anda. Berikut ini adalah metode menghilangkan jerawat dengan daun seledri.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Daun Seledri :

• Siapakan daun seledri secukupnya.
• Seledri dicuci hingga bersih.
• Seledri yang sudah anda cuci, potong dengan ukuran kecil.
• Rebus 2 gelas air dalam panci hingga mendidih, dan masukkan potongan seledri.
• Rebus potongan seledri tersebut selama 20 menit.
• Diamkan rebusan seledri hingga dingin.
• Rebusan seledri yang telah dingin dapat langsung anda oleskan ke seluruh wajah anda.
• Diamkan hingga air seledri meresap ke kulit wajah.
• Bilas wajah anda dengan menggunakan air bersih, dan selanjutnya anda keringkan dengan kain atau handuk yang bertekstur halus.
• Terapakan perawatan ini 2 hari sekali, untuk mendapatkan hasil yang efektif.

Bagaiman? Apakah anda tertarik untuk melakukan perawatan wajah yang satu ini? Silahkan anda coba dirumah. Untuk menambah pengetahuan tentang seledri, berikut ini akan kami sajikan berbagai kandungan dan manfaat dari daun seledri.

Berbagai kandungan yang terdapat pada daun seledri

Daun seledri terdapat banyak sekali vitamin yakni vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6,  C,  E dan vitamin K yang mana vitamin-vitamin tersebut dapat kita gunakan untuk mencegah maupun mengobati beberapa penyakit seperti, Menurunkan Obesitas, Mengobati Reumatik, Mengobati mata kering, Meredakan batuk dan Menurunkan tekanan darah tinggi. Daun seledri dapat menyembuhkan Beberapa penyakit tersebut sebagai campuran dalam sayur.

Berbagai manfaat yang terdapat pada daun seledri

1. Daun seledri dapat menambah kekebalan pada tubuh.
2. Daun seledri dapat mencegah terjadinya anemia.
3. Daun seledri dapat menguatkan fungsi hati.
4. Daun seledri dapat mencegah penyakit sembelit,
5. Daun seledri dapat menenangkan saraf-saraf tubuh.
6. Daun seledri dapat melancarkan peredaran darah.
7. Daun seledri dapat menambah nafsu makan.
8. Daun seledri dapat mencegah terjadinya penyakit ginjal.
9. Daun seledri dapat memperlambat terjadinya penuaan dini.
10. Daun seledri dapat mencegah penyakit pernapasan.
11. Daun seledri dapat menurunkan adanya tekanan darah.
12. Daun seledri dapat mencegah obesitas
13. Daun seledri dapat membantu menjaga agar otot tetap lentur.

Nah seperti itulah pembahasan singkat kita kali ini mengenai “Menghilangkan Jerawat Dengan Daun Seledri ”. Cukup sekian artikel untuk perjumpaan kita kali ini. Semoga berguna untuk anda yang membacanya. Dan selamat mencoba cara alami yang ada diatas

Read More

Perkembangan Janin Usia 2 Bulan

Perkembangan Janin Minggu ke-4 Saat si zigot kecil menemukan tempat di dalam rahim. dengan berakhirnya minggu ini, anda tidak mendapatmenstruasi, dan menjadi tanda pertama kemungkinan kehamilan. beberapa wanita mengalami sedikitpendarahanatau flek kecokelatan yang disalahartikan sebagai menstruasi, padahal  sebenarnya pendarahan yang sedikit itu terjadi karena adanyaimplantasi zigotke dinding rahim anda. setelah terjadi implantasi atau menempelnya  zigot pada dinding rahim, akan mulai terjadi pelepasan hormon HCG (untuk menilaites kehamilan).

Perkembangan Janin Minggu ke-5

Ukuran bayi anda sekarang kira-kira sebesar biji apel dan pada minggu ini di sebut sebagai embrio. Bayi anda sudah mempunyai detak jantung sendiri.Plasenta dan tali pusatsudah bekerja sepenuhnya pada minggu ini. vesikel-vesikel otak primer mulai terbentuk, dan sistem saraf mulai berkembang. benjolan tangan dan kaki janin mulai terlihat. Selain sel pada benjolan tangan janin akan mengalami kematian sehingga akan membentuk jari-jari tangan. Pembentukan telinga makin sempurna dengan terbentuknya duktus endolimfatikus, yakni saluran untuk menyalurkan cairan yang terdapat dalam selaput labirin telinga dalam. Demikian pula sistem pencernaan makin sempurna dengan terjadi pembedaan yang kian nyata antara cikal-bakal usus besar dan usus buntu. Bahkan cikal-bakal ginjal dan hati pun sudah terbentuk. Begitu juga struktur muka secara keseluruhan mulai bisa “terbaca”.

Perkembangan Janin Minggu ke-6

Saat ini bayi sudah berbentuk embrio dengan panjang kurang lebih 1/17 inci. Embrio terlihat seperti berudu. Pada minggu ini dapat mengenali kepala, ekor, tangan dan anggota badan masih seperti tunas atau benjolan. Pada minggu ini terjadi pembentukan awal hati, pankreas, paru-paru, kelenjar tiroid, dan jantung. Pembuluh-pembuluh nadi di bagian kepala kian jelas terbagi-bagi menurut tugas masing-masing. Di minggu ini rongga mulut sudah tampak. Begitu juga struktur mata sudah terbentuk meski masih berjauhan letaknya. Di tengah-tengah wajah muncul tonjolan hidung. Ruas-ruas tulang belakang sudah terbentuk meski masih terlihat samar.

Perkembangan Janin Minggu ke-7

Di minggu ini embrio diperkirakan berukuran sekitar 11-17 mm. Jantung sudah terbentuk lengkap dan lebih sempurna. Saraf dan otot bekerja bersamaan untuk pertama kalinya. Bayi mempunyai refleks dan bergerak spontan (anda belum dapat merasakannya). akhir minggu iniotakakan terbentuk lengkap. Bagian hidung, bibir, lidah dan gigi mulai terbentuk, begitupula cikal bakal mata yang terlihat berwarna hitam tanpa kelopak.  Tunas-tunas lengan sudah menyiku, sementara jari-jari tangan pun sudah mengarah terpisah satu sama lain. Sedangkan pemisahan jemari kakinya samar terlihat, meski telapak kakinya masih rata. Tunas tangan yang lebih cepat tumbuh ketimbang tunas kaki inilah yang agaknya bisa menjawab pertanyaan mengapa bayi kelak lebih dulu belajar memegang benda-benda di sekitarnya ketimbang belajar berjalan.

Perkembangan Janin Minggu ke-8

Embrio sekarang berukuran panjang sekitar 25-30 mm. Kepalanya membulat dan wajah polos kekanak-kanakan mulai tampak nyata dengan tertariknya bagian antara dahi dan pangkal hidung ke arah dalam. Lengan dan kaki sudah terbagi menjadi komponen paha, kaki, tangan, lengan, dan bahu. organ reproduksinya mulai terbentuk begitu juga dengan kartilago dan tulang. Telinga luar sudah terbentuk sempurna, dan mata membentuk pigmen. Pada akhir minggu ini, janin sudah mampu mendengar. Didalam otak, jaringan saraf berhubungan dengan lobi penciuman di otak. jantung sudah memompa dengan kuat dan irama teratur.

Pergerakan pertama janindapat dideteksi melalui USG. Tubuh yang ringkih ini pun mulai bisa bergerak secara tak teratur, yang jika dijumlahkan rata-rata sebanyak 60 kali gerakan dalam sejam.  Pada minggu ini, perut dan ronga dada sudah terpisah dan otot mata serta bibir bagian atas terbentuk. Jaringan kulit, kelenjar keringat, dan kelenjar minyak mulai terbentuk. Jantung berdetak dengan frekuensi 120 kali/menit. Ronga mulut, cikal bakal gigi dan lidah, alat kelamin, serta sel-sel pembentuk bulu mata mulai berkembang. Seluruh organ internal janin sudah terbentuk.

PESAN

•  Pada saat ibu menyadari tentang kehamilan ini, calon bayi sudah tumbuh cukup lama sehingga ibu perlu mengejar pemasukan zat gizi yang diperlukan antara lain : zat pembangunan, zat tenaga, zat pengatur/vitamin dan mineral utamanya zat besi.
• Sebelum turun dari tempat tidur, makan sesuai, misalnya makan kue biskuit.
• Makan porsi kecil tetapi sering, mudah dicerna tidak terlalu berbumbu dan banyak minum air buah segar
• Pemberian zat besi tablet

Mengatasi keluhan hamil muda antara lain:

• Dengan menyadari peristiwa kehamilan , adalah hal yang kodrati yang dialami oleh semua perempuan dan mohon kepada Tuhan semoga proses kehamilan berjalan lancar, selamat sampai masa persalinan dan nifas.
• Hati-hati dengan pemberian obat-obatan yang dimakan untuk mengatasi keluhan pusing-pusing, pana dan sebagainya seperti : antalgin, tetracilin dan sebagainya, karena obat-obatan tersebut dapat berakibat pada pembentukan organ-organ tubuh vital.

Read More

8 ALASAN KENAPA MENGKONSUMSI UDANG SANGAT DIANJURKAN

Udang adalah salah satu jnis seafood yang digemari selaian enak juga sangat bergizi. Nilai proteinnya dikategorikan dalam complete protein hal ini karena kadar asam amino yang tinggi serta berprofil lengkap dan sekitar 85-95 persennya mudah dicerna tubuh. 100 gr udang mentah mengandung 20,3 gr protein atau cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian sebanyak 41 %. Profil asam amino udang (per 100 gr) berturut-turut yang termasuk tinggi adalah asam gulamat (3465 mg), asam aspartat (2100 mg), arginine (1775 mg), lysine (1768 mg), leucine (1612 mg), glycine (1225 mg), isoleucine (985 mg), dan valine (956 mg). Artinya, udang sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang membutuhkan protein untuk membentuk otot. Manfaat utama daru udang tang sangat di gemari adalah kemampuan untuk menjaga kulit dan rambut menjadi awet muda dan menjaga dorongan hubungan suami istri. 

Ini dia 8 manfaat mengkonsumsi udang.

1. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku: Sampo dan lotion yang paling mahal sekalipun tak akan berguna bagi rambut dan kulit Anda tanpa asupan protein yang cukup. Protein merupakan bagian yang terkandung dalam tiap jaringan sel hidup dan udang adalah sumber yang sangat kaya akan mineral tersebut. Kadar kalorinya pun cukup rendah sehingga sangat cocok dengan diet yang Anda jalankan.

2. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid:
Udang dapat berkontribusi pada kesehatan kelenjar tiroid dengan kandungan tembaga yang dimilikinya. Tiroid yang sehat dapat meningkatkan aktivitas sel dan mengatur metabolisme dalam tubuh dengan baik.

3.Mencegah kanker:
4.Meningkatkan energi:
5. Menguatkan tulang:
6. Membantu memproses lemak:
7. Mengurangi resiko depresi
8. Menyehatkan saluran prostat:

cara mengkonsumsi udang yang paling bagus untuk manfaat maksimal adalah dengan cara di kukus, selain saya punya resep udang goreng tepung sebagai alternatif lain, ingat minyaknya yang sehat ya.

Read More

Bagaimaa cara perawatan wajah secara alami ?

Bagaimaa cara perawatan wajah secara alami ? Hal ini pertanyaan kebanyakan para wanita pada jaman saat ini, menunjukkan bahwa para wanita sekarang sudah memahami bahwa back to nature (kembali ke alam) dalam merawat waja secara alami lebih berharga ketimbang perawatan kimia yang mahal. Dan kebanyakan dari mereka juga berfikir menggunakan bahan alami lebih aman dipakai. Tetapi beberapa wanita juga masih berlomba-lomba melakukan perawatan wajah dengan biaya mahal untuk memiliki kulit wajah putih berseri, mulus, cerah, bersih, sehat, bersinar, dan segar.

Padahal kalau mereka tahu bagaimana cara merawat wajah agar putih, tentu mereka tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk perawatan disalon-salon kecantikan. Karena merawat wajah bisa dilakukan sendiri dirumah. Otomatis dengan begitu juga bisa menghemat pengeluaran kita. Simak penjelasan dibawah ini ya girls :

1.     Cara merawat wajah tampak lebih bercahaya

a.     Jeruk Nipis

Jeruk nipis dikenal dengan khasiat yang terkandung didalamnya berupa vitamin C serta memiliki kemampuan untuk membuat pori kulit disekitar wajah menjadi lebih rapat, serta mampu memberikan kehalusan pada kulit dan bisa lebih tampak bercahaya. Cara penggunaanya sangat mudah anda tinggal membelah jeruk menjadi 2 bagian kemudian peras airnya dan oleskan pada bagian wajah kemudian biarkan mongering dan setelah itu basuhlah menggunakan air hangat dan disusul beberapa menit kemudian dengan air dingin untuk pembasuhan akhir.

b.     Apel

Buah apel sangat baik untuk mengurangi kandungan minyak yang keluar diwajah sehingga tampak wajah lebih segar dan lembab, caranya juga begitu mudah. Anda tinggal blender saja aple kemudian oleskan blenderan itu kewajah anda. Usahakan jangan mencampur dengan air dan setelah itu basuhlah dengan air bersih.

c.      Tomat

Tomat mampu menghilangkan segala macam penyakit mulai dari komedo, jerawat dan berbagai macam flek hitam kandungan vitaminnya untuk kulit benar-benar mampu membuat kulit lebih sehat. Cara menggunakannya juga cukup mudah tinggal blender dan oleskan sama dengan apel tadi.

d.     Pisang

Pisang mampu memberikan kelembapan pada kulit wajah anda, kandungan yang ada dalam pisang mampu menutrisi kulit wajah dengan maksimal. Jika ingin mendapatkan yang lebih maka sebaiknya dicampur dengan madu.

2.     Cara merawat wajah berminyak dan kusam

a.     Masker bengkoang

Siapkan bengkoang dan cucilah hingga bersih. Kupas kulit bengkoang dan kemudian parut. Peras parutan tersebut dan ambil airnya, tamping di mangkuk atau gelas dan buang ampasnya. Diamkan hasil perasan tadi beberapa saat, biarkan mengendap kedasar wadah. Buang airnya dan ambil endapannya. Endapan itulah yang digunakan sebagai masker bengkoang.

b.     Papaya

Papaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat mencerahkan kulit. Papaya hijau mengandung enzim papain yang ideal untuk memutihkan kulit. Caranya ambil satu sendok makan papaya hijau (papaya yang masih mengkel) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan papaya masak, campurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang optimal.

c.      Kentang

Kentang ternyata dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit lho. Jus kentang dapat digunakan pemutih alami bagi kulit kita. Caranya, parut kentang dan tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pada kulit wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit.

3.     Cara merawat wajah agar putih bersih dan awet muda

a.     Minyak alpukat

Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu anda yang tak mampu mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa – sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make – up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal diwajah.

b.     Lada manis (Paprika)

Paprika adalah salah satu bahan alami yang bagus untuk facial wajah anda, dengan membuat masker dari olahan paprika anda bisa memutihkan wajah anda, dimana masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah dalam wajah. Anda bisa menghancurkan (memblender) paprika merah atau hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker wajah. Oleskan pada wajah anda dan kemudian biarkan selama 15 menit, kemudian bersihkan wajah anda dengan air dingin. Dengan krim alami ini sel-sel kulit wajah anda dapat lebih sehat dan pastinya wajah putih alami bisa anda dapatkan.

c.      Yogurt

Yogurt ternyata bisa memberikan kelembapan untuk kulit wajah anda. Dengan mencampur sedikit madu dan kemudian oleskan pada kulit wajah anda, biarkan selama 10 menit kemudian bisa dibersihkan dengan air. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan kulit wajah anda, pastinya kulit wajah putih nan halus adalah dambaan semua orang.

d.     Chamomile

Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh kedalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

e.     Susu

Anda pasti sebelumnya sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit, dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

f.       Almond

Almond dapat membantu mengurangi kegelapan warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih terang. Cara praktis dan alami untuk menggunakan almond untuk memutihkan kulit adalah dengan mencampurkan almond dengan susu dan sedikit kunyit. Caranya pada pagi hari, rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almond dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini  pada wajah dan leher dan biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. Untuk hasil yang optimal lakukan cara ini 2 minggu sekali.

Read More

KETAHUI BAHAN ALAMI ATASI RAMBUT RONTOK

Kehilangan rasa percaya diri sering terjadi, saat seseorang mengalami kerontokan dan kebotakan pada rambut. Tak hanya terjadi di usia paruh baya, kerontokan rambut bisa dialami siapa saja. 

Kerontokan dan kebotakan disebabkan banyak hal. Selain kebotakan yang kerap terjadi pada pria, atau androgenic alopecia, kebotakan bisa terjadi karena hal lain. 

Antara lain, tata rambut berlebihan, sindroma ovarium polikistik, kekurangan zat besi, penyakit lupus, hipotiroid, dan kerontokan hereditas.

Tak perlu khawatir. Ada beberapa perawatan alami yang akan mengurangi kerontokan dan membuat rambut kembali tumbuh subur, seperti dilansir dari Physiotheraphy.

1. Trengguli 

Tanaman Cassia auriculata, atau yang dikenal dengan tengguli atau trengguli, banyak digunakan sebagai pengobatan ayurveda untuk mengobati rambut rontok, diabetes, penyakit hati, infeksi mata, dan gangguan saluran kemih.

Bunga trengguli meningkatkan produksi insulin, aliran darah di kulit kepala, meningkatkan sirkulasi darah merangsang folikel yang membantu pertumbuhan rambut. Pengobatan digunakan dalam bentuk teh, atau sering ditemukan dalam produk perawatan rambut.

2. Bunga kembang sepatu 

Bunga kembang sepatu, atau Hibiscus rosa-sinensis membantu pertumbuhan rambut dan membuat pertumbuhannya lebih baik. Untuk memperoleh khasiat anti-kerontokan rambut, hancurkan bunga, atau daun kembang sepatu dan campur dengan minyak zaitun. Oleskan pada kulit kepala, setiap hari untuk menumbuhkan rambut yang lebat dan sehat.

3. Amla

Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan, asupan bumbu khas India ini membantu mencegah kerapuhan dan kerontokan rambut. 

4. Telur

Kandungan belerang, protein dan mineral seperti fosfor, zat besi, seng, selenium membuat telur kaya manfaat. Ambil putih telur dan campurkan dengan satu sendok teh menjadi pasta dan oleskan ke seluruh permukaan rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 10-20 menit lalu cuci dengan shampo.


5. Bawang bombay dan bawang putih 

Pijatan lembut dengan jus bawang juga mengobati kebotakan. Kandungan sulfur tinggi membantu meningkatkan sirkulasi darah di folikel rambut, menurunkan peradangan dan meregenerasi folikel.

Antibakteri di bawang membunuh parasit dan infeksi di kulit kepala. Oleskan pasta bawang putih, bawang bombay dengan zaitun atau lidah buaya, dan biarkan selama 20 menit. Setelahnya, cuci rambut hingga bersih.

Read More

BENARKAH TIDUR TANPA BRA LEBIH SEHAT BAGI WANITA??

Apakah mengenakan bra saat tidur merupakan kebiasaan buruk? 

Pertanyaan tersebut mungkin pernah diajukan setiap perempuan. Rumor pun menyebut, mengenakan bra saat tidur bisa menyebabkan kanker payudara. Atau menyebabkan payudara turun karena melemahkan jaringan-jaringan dalam payudara.

Selain kenyataan kalau mengenakan bra saat tidur kurang nyaman, sebenarnya tidak ada bukti kalau terdapat efek kesehatan yang negatif akibat mengenakan bra saat tidur.

Amber Guth MD, profesor di bidang bedah dan direktur Breast Cancer Surgery Multidisciplinary Fellowship di NYU Langone Medical Center, seperti dikutip dari Huffington Post, mengatakan tidak ada bukti kalau tidur mengenakan bra berbahaya atau tidak.

Kabar kalau memakai bra saat tidur memicu kanker dimulai dengan buku terbitan 1995 berjudul 'Dressed to Kill', yang menulis kebiasaan memakai bra yang ketat tiap hari meningkatkan risiko kanker payudara. Sebab bra menekan sistem limfatik yang menjebak racun dalam tubuh. namun tidak pernah ada penelilian ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

Secara umum, memakai bra tidak akan ada efeknya kepada kanker payudara. Sebuah studi terbaru menemukan tidak ada hubungan antara risiko kanker payudara dan mengenakan bra diantara perempuan yang telah menopause.

''Risikonya juga sama antara berapa banyak waktu per hari perempuan memakai bra, apakah mereka memakainya dengan kawat atau kapan ia mulai pertama memakai bra,'' ujar Lu Chen, peneliti dari Public Health Sciences Division di Fred Hutchinson Cancer Research Center.

Tak hanya itu, peneliti juga tidak menemukan manfaat nyata dari mengenakan bra saat tidur. Kebiasaan itu tidak akan membuat payudara tidak kendur. Adalah waktu, faktor gravitasi, kehamilan, dan menyusui yang menjadi perubahan payudara berubah, seperti mengendur.

Perempuan dengan payudara besar, cup ukuran D atau lebih, namun disarankan mengenakan bra saat tidur di malam hari sebagai sokongan bagi payudaranya. Jika memutuskan mengenakan bra saat tidur, pilih bra yang lembut tanpa kawat. Mengenakan bra yang terlalu ketat saat tidur bisa menyebabkan iritasi payudara atau membuat perempuan jadi susah tidur.

Read More

Ingin KB, KB suntik atau IUD ya?

Walaupun saya belum pernah merasakan tapi saya wanita dan bakal perlu tahu tentang ini.. ^.^

Nah langsung aja ya apa sii yg dibahas diartikel ini...

Kelebihan KB Suntik dan Kekurangannya

Kelebihan KB Suntik yang efektif hingga mencapai 99% menjadi daya tarik bagi pasangan yang mengikuti program kehamilan. Namun apakah benar metode Kontasepsi ini tidak menyebabkan efek samping untuk anda?

KB Suntik adalah salah satu metode Mencegah Kehamilan yang saat ini banyak digunakan di negara-negara berkembang. KB Suntik bekerja mengentalkan lendir rahim sehingga sulit untuk ditembus oleh sperma untuk pembuahan. Jenis Alat Kontrasepsi ini juga mencegah sel telur menempel ke dinding rahim sehingga proses kehamilan bisa dicegah.

Jenis Suntik KB

KB Suntik dibagi menjadi 2 jenis, yaitu:

1. KB Suntik 3 Bulan. Jenis Suntikan KB ini mengandung hormon Depo Medroxyprogesterone Acetate (hormon progestin) dengan volume 150 mg. Alat kontrasepsi ini diberikan setiap 3 bulan atau 12 Minggu. Suntikan pertama diberikan 7 hari pertama saat periode menstruasi Anda, atau 6 minggu setelah persalinan. Jenis Suntikan KB ini ada yang dikemas dalam cairan 1ml atau 3ml.
2. KB Suntik 1 Bulan, adalah jenis Suntikan KB yang diberikan 1 bulan sekali. Dengan pemberian suntikan pertama sama dengan suntik 3 bulan, yaitu setelah 7 hari pertama periode menstruasi, atau 6 minggu setelah melahirkan. Alat kontrasepsi ini mengandung kombinasi hormon Medroxyprogesterone Acetate (hormon progestin) dan Estradiol Cypionate (hormon estrogen).

Kelebihan Suntik KB

Metode KB Suntik adalah metode kontrasepsi hormonal efektif mencegah kehamilan hingga 99%. Memberikan kenyamanan kepada pasangan suami istri, karena dengan satu kali suntikan anda tidak perlu memikirkan kontrasepsi selama 1 sampai 3 bulan, sesuai dengan jenis Suntik KB yang anda pilih. Anda dan pasangan bisa lebih spontan dalam berhubungan intim tanpa harus khawatir menjadi hamil. Kehamilan bisa anda dapatkan kembali, setelah menghentikan penggunaan KB Suntik.

Metode KB Suntik dapat digunakan oleh ibu menyusui, dengan catatan suntikan pertama diberikan 6 minggu setelah persalinan, Menurunkan resiko kanker rahim dan memberikan perlindungan terhadap infeksi panggul.

Kekurangan Suntik KB

Dari beberapa kelebihan Metode KB Suntik tersebut diatas, pada beberapa kasus KB Suntik juga memberikan efek samping terutama pada awal pemakaian, yang diantaranya adalah:

• Siklus haid menjadi tidak teratur berkepanjangan, atau bahkan anda tidak mengalami haid sama sekali, selama beberapa bulan pertama saat pemakaian atau berhenti melakukan KB suntik,
• Beberapa ibu yang menggunakan metode KB suntik 3 bulan mengalami penambahan berat,
• Ibu mengalami jerawat, sakit kepala,
• nyeri payudara, perubahan suasana hati, dan perut kembung,
• Pada beberapa kasus, kesuburan wanita baru pulih setelah beberapa bulan menghentikan penggunaan KB suntik,
• Penggunaan KB suntik 3 bulan memicu terjadinya osteoporosis.

Biaya KB Suntik

Biaya KB Suntik 1 bulan Rp 25.000 - Rp 30.000, Biaya KB Suntik 3 bulan Rp 15.000 - Rp 25.000 dan untuk lebih jelasnya silahkan konsultasikan ke bidan atau dokter kandungan anda, saat masih melakukan cek up saat kehamilan. 

Kelebihan Alat Kontrasepsi IUD / Spiral dan Kekurangannya

Kelebihan Alat Kontrasepsi IUD / Spiral adalah aspek utama banyaknya ibu yang memilih sebagai alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan saat KB. Jenis alat kontrasepsi ini berbentuk seperti huruf T, dengan metode pemasangannya dimasukan ke dalam rahim. IUD terbuat dari bahan dasar hormon, yang akanmelepaskan progestin dengan tujuan menghambat ovulasi. IUD biasanya  dapat berfungsi selama 5 tahun mulai dari awal pemasangan.

Kelebihan Intrauterine Device (IUD)

Sebagai calon akseptor anda tentu harus mendapatkan informasi yang benar mengenai alat kontrasepsi yang akan anda gunakan, sehingga anda lebih yakin kepada alat kontrasepsi tersebut. Adapun beberapa point mengenai keuntungan IUD, adalah:

• Tingkat efektifitas mencapai 0,6 – 0,8 kehamilan per 100 wanita yang menggunakannya. Atau dengan kata lain 1 kegagalan pada 125 – 170 pengguna,
• Langsung Efektif begitu terpasang di rahim,
• Anda hanya perlu melakukan pengecekan satu tahun sekali ke dokter yang memasang IUD.
• Tidak menimbulkan efek samping hormonal seperti pada alat kontrasepsi hormonal yang lain,
• Dianjurkan untuk ibu menyusui karena tidak akan mempengaruhi volume dan kualitas ASI,
• Apabila tidak terjadi infeksi bisa dipasang setelah melahirkan,
• Dapat digunakan setelah 1 tahun atau lebih masa haid terakhir (masa menopause )
• Membantu mencegah kehamilan di luar kandungan.
• Dapat dipasang kapan saja, tidak perlu pada saat masa haid saja asal anda tidak sedang hamil atau diperkirakan hamil.

Kekurangan Intrauterine Device (IUD)

Selain keuntungan tersebut diatas, Alat Kontrasepsi IUD memberikan kerugian atau efek samping dari, yang diantaranya adalah:

• Memerlukan prosedur medis, termasuk pemeriksaan pelvik sebelum dipasang Alat KontrasepsiIntrauterine Device IUD, dan pemasangan harus oleh petugas terlatih (bidan atau dokter),
• Bagian organ reproduksi wanita mungkin akan terasa sakit dan kejang selama 3 - 5 hari setelah pemasangan IUD,
• Terjadi perubahan siklus haid pada 3 bulan pertama, setelah pemasangan,
• Terjadi pendarahan diantara masa menstruasi, hal ini dikarenakan Alat IUD mengenai dinding rahim dan menimbulkan luka,
• Darah Haid biasanya akan lebih lama dan lebih banyak. Dan apabila pendarahan haid sangat banyak dapat menyebabkan anemia
• Terjadi Keluhan pada suami saat berhubungan badan, karena pemasangan benang IUD terlalu panjang. Hal ini bisa diatasi dengan memotong benang lebih pendek atau melipatnya ke dalam rahim yang dilakukan oleh bidan atau dokter spesialis kandungan,
• Apabila pemasangan IUD tidak benar, menyebabkan perforasi pada dinding uterus,
• Tidak dapat mencegah infeksi penyakit menular seksual, sehingga tidak disarankan untuk perempuan yang sering berganti pasangan. Infeksi ini akan memicu terjadinya penyakit radang panggul.
• 1 dari 1000 wanita, mengalami terlepasnya IUD.
• IUD hanya mencegah kehamilan normal dan tidak dapat mencegah kehamilan ektopik atau kehamilan di luar kandungan.
• Wanita yang menggunakan IUD sebagai KB harus memeriksa posisi benang dari waktu ke waktu. Pemeriksaan dilakukan dengan memasukkan jari ke dalam vagina.

Biaya Intrauterine Device (IUD)

Biaya IUD bisa dikatakan sangat terjangkau apabila dibandingkan dengan manfaat yang dicapai. Biaya IUD untuk 5 tahun adalah sekitar Rp 500.000,-. Sedangkan untuk Biaya IUD 10 tahun biasanya sekitar Rp. 800.000,-.

Beberapa penjelasan Kelebihan Alat Kontrasepsi IUD dan Kekurangan diatas maka alat kontrasepsi memberikan keuntungan yang lebih banyak untuk Mencegah Kehamilan yang efektif, dibandingkan kekurangannya.

Ringkasan:

• Kelebihan Alat Kontrasepsi IUD lebih banyak dibandingkan dari kekurangannya,
• Pemasangan dan pelepasan IUD harus dilakukan oleh bidan atau dokter,
• Biaya KB Spiral 10 tahun biasanya sekitar Rp. 800.000,-.

Jadi KB apa yg kalian pilih girls.. ??

Read More