7 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Pakai Serum Kulit

Jakarta - Rutinitas merawat wajah kini tidak lagi hanya membersihkan wajah dan menerapkan pelembab setelahnya. Beberapa tahun belakangan ini, mengaplikasikan berlapis-lapis produk perawatan wajah kini banyak dilakukan wanita demi mendapatkan kulit yang cantik, sehat dan awet muda lebih lama.

Salah satu produk tambahan yang banyak digunakan dalam ritual kecantikan wanita adalah serum. Umumnya serum memiliki tekstur yang lebih ringan dan cair namun konsentrasi nutrisinya lebih tinggi ketimbang pelembab. Diaplikasikan sebelum pelembab, serum berkhasiat membuat kulit jadi lebih sehat dan berkilau. Agar efek serum bagi kulit lebih maksimal, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui dalam pemakaiannya.

1. Perhatikan Urutan Pemakaian
Perlu diingat, serum bukanlah pelembab jadi Anda tidak bisa menggunakannya sendirian. Menerapkan serum sebelum pelembab akan membuat kandungan formula dalam pelembab terserap lebih sempurna ke dalam kulit. Pakar kecantikan kulit Cecilia Wong, seperti dikutip dari Daily Makeover menjelaskan, urutan yang benar adalah mengaplikasikan produk menurut teksturnya. Dimulai dari yang paling ringan atau cair, hingga terakhir yang teksturnya tebal atau lebih berat.

2. Beri Waktu
Setelah mengoleskan serum, diamkan beberapa saat sebelum melapisinya lagi dengan pelembab. Setelah serum terserap sempurna, kulit akan lebih baik menerima perawatan selanjutnya. Cara ini juga untuk mencegah kulit terasa lengket atau terlalu berminyak.

3. Lebih Sedikit Lebih Baik
Serum adalah konsentrat dengan konsentrasi nutrisi yang tinggi. Cukup sedikit saja pemakaian sudah cukup untuk menutrisi wajah. Menurut Kathy Heshelow, seorang praktisi kecantikan, karena konsentrasi nutrisi yang tinggi, serum justru akan menimbulkan efek kurang baik bagi kulit apabila dioleskan berlebihan. Cukup tuangkan satu hingga dua tetes, lalu terapkan dengan cara ditepuk-tepuk menggunakan jari tangan.

4. Pilih Produk Sesuai Kebutuhan
Seperti halnya pelembab, serum juga diciptakan untuk berbagai jenis dan kondisi kulit. Kenali terlebih dahulu kulit Anda, baru tentukan produk serum yang cocok berdasarkan kandungan dan bahan aktifnya. Saat ini tersedia serum untuk kebutuhan kulit yang spesifik, seperti mencegah penuaan, mencerahkan wajah, menyamarkan noda hitam atau mengencangkan wajah.

5. Harga Serum Umumnya Mahal
Harga serum memang umumnya lebih mahal ketimbang pelembab. Hal itu karena serum berisi konsentrasi bahan-bahan aktif dan tidak banyak mengandung elemen lain yang kurang penting, yang bisa menghalangi penyerapan nutrisi ke dalam kulit. Karena itulah serum lebih efektif meresap ke kulit dan efeknya pun lebih maksimal ketimbang pelembab biasa.

6. Simpan di Suhu Dingin
Kebanyakan serum dikemas dalam botol berwarna gelap, hal itu ada alasannya. Serum diperkaya oleh bahan-bahan aktif yang lebih mudah rusak dan usianya tidak tahan lama. Sehingga tanggal kedaluwarsanya lebih pendek dibandingkan produk-produk lain yang hanya sedikit bahan aktifnya. Hindari menyimpang serum di tempat yang panas dan lembab karena bisa memperpendek usianya. Sebaiknya simpan di ruangan sejuk, akan lebih baik lagi jika ditaruh dalam kulkas. Lemari pendingin akan membuat kualitas serum terjaga dan ketika diaplikasikan akan menimbulkan sensasi segar pada kulit.

7. Bukan untuk Semua Orang
Sebelum membeli serum, uji coba dulu pada kulit Anda dengan membeli kemasan travel atau meminta tester-nya. Meskipun memiliki kandungan yang 'mumpuni', tidak semua orang bisa menggunakan serum. Bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau berjerawat, sebaiknya tidak menggunakan serum atau konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Beberapa kondisi kulit tertentu juga disarankan menghindari pemakaian serum, misalnya eczema atau rosacea. Eczema atau eksim adalah kelainan kulit kronis yang umumnya ditandai dengan kulit yang sangat gatal dan kering. Sementara rosacea adalah gangguan kulit berupa kemerahan dan jerawat yang meradang, umumnya tidak dapat disembuhkan. Penggunaan serum dikhawatirkan bisa memperparah gejalanya.

Read More

Macet Bisa Buat Anda Tua di Jalan Jika Sering Main Gadget di Bus

Jakarta - Anda termasuk pekerja yang menggunakan transportasi umum untuk pergi ke kantor setiap hari? Jika iya, pasti sering main gadget untuk mengisi waktu dalam perjalanan. Entah untuk membuka media sosial, chatting, atau bermain game, ponsel pintar serta tablet menjadi andalan banyak karyawan untuk mengusir rasa bosan. Namun sebaiknya kecanduan akan gadget diminimalisir ketika sedang berada di bus, kereta, atau angkutan umum. Menurut ahli kecantikan, hal tersebut dapat merusak kulit. Bagaimana bisa?

Alasan kulit bisa rusak karena main gadget di dalam transportasi umum adalah karena kepala terlalu banyak menunduk sehingga menyebabkan kulit wajah mengendur dan rahang jatuh. Leher juga akan timbul garis-garis yang membuat Anda terlihat tua. Selain berpengaruh terhadap kulit wajah dan leher, terlalu sering menunduk membuat postur tubuh membungkuk.

Hal ini bukan hanya sebatas pendapat. Sudah banyak orang yang datang ke ahli kecantikan untuk memperbaiki kulit mereka yang jadi kurang elastis karena sering bermain gadget. Tak sedikit wanita muda yang datang untuk mencari perawatan peramajaan kulit demi memperbaiki tampilan wajah bagian bawah serta leher mereka. Klinik-klinik di London bahkan mendapatkan pasien setiap minggunya yang berharap bisa menghapus garis di leher yang disebabkan pemakaian iPhone. 

Pemilik klinik kecantikan Jill Zander pun menyarankan agar orang-orang yang sering maingadget untuk mengingat Y-zone. Y-zone adalah daerah di bawah dagu dan leher. "Ingat lah bagian tersebut saat sedang merawat kulit. Kulit di bagian leher sama seperti di bagian mata, itu dua kali lebih tipis dari sebagian besar kulit wajah," ujar Jill pada Daily Mail.

Selain karena terlalu sering menunduk ketika menggunakan gadget, kesehatan kulit bisa terganggu karena paparan bakteri dalam transportasi umum. Bukan rahasia lagi jika di kursi atau pegangan dalam kereta dan bus tersebar banyak kuman. Saat kuman-kuman menumpuk di tangan dan tangan menyentuh wajah, wajah bisa jadi infeksi karena bakteri menutup pori-pori. Jill pun menyarankan agar Anda menggunakan gel pembersih tangan untuk mencegah kuman menyebar ke area lainnya.

Pengguna kendaraan umum memang dihadapkan pada sejumlah tantangan. Tak hanya perjalanan dengan bus atau kereta lebih melelahkan, mereka juga jadi sering terpapar polusi. Polusi ditambah sinar matahari merupakan penyebab utama kulit kehilangan keremajaan. Pemakai transportasi umum sebaiknya mulai mengaplikasikan serum.

"Setiap pagi pakailah serum anti oksidan untuk melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas," tambah Jill.

Kemacetan yang terjadi pada pagi hari juga membuat para pekerja mengalami stres. Hal tersebut dapat membuat kulit memproduksi minyak lebih banyak. Jill menyarankan agar Anda mendengarkan musik yang menenangkan ketika dalam perjalanan. Jika bisa, datang lah lebih awal agar bisa berjalan santai demi menghilangkan rasa penat.

Read More

9 Fungsi Lain dari Deodoran !!

Jakarta - Deodoran menjadi produk wajib punya baik untuk pria dan wanita yang aktif beraktivitas. Item itu biasa diandalkan untuk menahan keringat agar tidak membanjiri area ketiak atau membuatnya berbau tak sedap. Siapa yang menyangka deodoran memiliki segudang manfaat selain membuat Anda lebih percaya diri? Mulai dari masalah kecantikan seperti menghapus kuteks hingga urusan kesehatan seperti menghilangkan gatal karena digigit serangga teryata bisa diatasi dengan deodoran. Apalagi kegunaan dari produk ini yang mungkin belum Anda ketahui? Simak sembilan daftarnya berikut ini:

1. Mencegah Kaki Lecet
Ketika memiliki sepatu baru pasti Anda ingin untuk segera mengenakannya. Sayangnya alas kaki yang belum pernah dipakai dikenal sering membuat kaki jadi lecet. Untuk Anda yang tidak pernah absen menyediakan deodoran, tak perlu khawatir. Dengan mengaplikasikan produk itu ke sisi-sisi kaki sudah bisa mencegah lecet terjadi. Hal tersebut berguna untuk memberi batasan antara kaki dan sepatu yang masih kaku sehingga gesekan bisa diminimalisir.

2. Menghilang Gatal Karena Serangga
Tiba-tiba gatal karena digigit serangga memang tidak pernah menyenangkan. Ketika hal ini terjadi sebagian dari Anda mungkin malas menggunakan minyak dengan aroma yang kurang sedap. Jika begitu gunakan saja deodoran. Berkat kandungan garam alumunium di dalamnya gatal bisa reda dengan seketika.

3. Mencegah Iritasi
Para pecinta olahraga mungkin kerap mengalami iritasi karena melakukan gerakan yang berulang-ulang. Untungnya hal ini bisa dicegah dengan sebuah cara mudah. Yakni dengan mengoleskan deodoran ke daerah-daerah yang sering terinfeksi seperti area lipatan. Lakukan hal itu sebelum pergi ke gym.

4. Mengharumkan Kloset
Di pasaran memang sudah banyak dijual pengharum lemari pakaian. Namun jika Anda kehabisan dan memiliki sisa deodoran, produk tersebut dapat digunakan. Taruh saja sebuah deodoran terbuka di dalam kloset Anda. Benda itu bisa sama menyegarkannya dengan sekantung bunga lavender alami.

5. Menghilangkan Bau Kaki
Ternyata selain dapat mencegah aroma tidak sedap di bagian ketiak, deodoran juga bisa digunakan di area lainnya yang juga mudah bau misalnya kaki. Mengaplikasikan deodoran pada telapak kaki akan mencegahnya mudah basah dan berbau. Namun jangan memakainya sebelum memakai sepatu. Gunakan produk itu sebelum tidur sehingga Anda tidak merasa licin dan tetap kering di keesokan hari.

6. Perawatan Setelah Bercukur
Apakah Anda pernah mengalami ingrown hair atau rambut yang tumbuh ke dalam? Kondisi yang biasanya disebabkan karena proses pencukuran yang kurang benar itu bisa menyebabkan benjolan mengganggu. Untuk mencegahnya Anda bisa memoleskan deodoran setelah melakukan cukur. Cara ini juga patut dilakukan demi mengurangi rasa panas.

7. Menghapus Kuteks
Anda kehabisan nail remover? Ambil saja deodoran berwujud spray andalan untuk menghapus kuteks. Berkat kandungan alkohol yang tinggi, sedikit anti prespirant yang disemprotkan pada kapas bisa menghapus cat kuku Anda yang sudah tak indah dilihat.

8. Memperbaiki Pintu yang Bunyi
Bukan hanya untuk problema yang berhubungan dengan kesehatan atau kecantikan, deodoran juga bisa digunakan demi mengatasi masalah rumah. Misalnya saja pintu yang bunyinya mengganggu. Gosokkan saja deodoran ke engsel pintu yang biasanya menjadi pusat permasalahan. Cairan deodoran bisa dijadikan pengganti oli untuk melicinkan bagian tersebut sehingga tak lagi berisik.

9. Menghapus Tinta
Selain membetulkan pintu yang berisik, dengan deodoran tembok Anda juga bisa bersih dari coretan pulpen. Semprotkan saja anti prespirant pada bagian yang bernoda kemudian gosok dengan kain lap.

Read More

Labu Siam kecil bentuknya, banyak manfaatnya !!!

Ga tau kenapa sekarang sering banget makan labu siam.. sayur murah meriah ini ternyata banyak manfaatnya lho..

yuk langsung aja dibahas semua tentang labu siamnya.

Kalau kata tante wiki, Labu siam atau jipang (Sechium edule, bahasa Inggris: chayote) adalah tumbuhan suku labu-labuan (Cucurbitaceae) yang dapat dimakan buah dan pucuk mudanya. Tumbuhan ini merambat di tanah atau agak memanjat dan biasa dibudidayakan di pekarangan, biasanya di dekat kolam. Buah menggantung dari tangkai. Daunnya berbentuk mirip segitiga dan permukaannya berbulu. Tanaman ini termasuk tanaman merambat yang dapat tumbuh pada tanah dataran tinggi maupun dataran rendah, tanpa memerlukan perawatan khusus.

Di Indonesia, biasanya labu yang ditemukan oleh Patrick Browne di Jamaika tahun 1756 ini diolah sebagai campuran tumis, gulai atau teman bayam di sayur bening. Orang Indonesia mengenalnya sebagai labu siam karena tumbuhan ini didatangkan dari Thailand (Siam waktu dulu) oleh orang Belanda. Orang Sunda menamakannya lèjèt dan orang Jawa mengenalnya sebagai jipang atau juga manisa.

Seperti umumnya keluarga cucurbita, labu siam ini juga dikenal bergizi dan bernutrisi.  Labu Siam mengandung energi sebesar 26 kilokalori, protein 0,6 gram, karbohidrat 6,7 gram, lemak 0,1 gram, kalsium 14 miligram, fosfor 25 miligram, dan zat besi 1 miligram.  Selain itu di dalam Labu Siam juga terkandung vitamin A sebanyak 20 IU, vitamin B1 0,02 miligram dan vitamin C 18 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Labu Siam, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 83 %.

Selengkapnya mengenai kandungan gizi labu siam dapat dilihat pada tabel berikut yang dikutip dari sini:

Kandungan Gizi /100 gr Labu Siam

Energi (Kkal)	17
Protein (gr)	0,82
Lemak (gr)	0,13
Karbohidrat (gr)	3,9
Serat (gr)	1,7
Gula (gr)	1,85
Kalsium (mg)	17
Besi (mr)	0,34
Magnesium (mg)	12
Fosfor (mg)	18
Kalium (mg)	125
Natrium (mg)	2
Seng (mg)	0,75
Tembaga (mg)	0,12
Mangan (mg)	0,19
Selenium (mg)	0,2
Vit C (mg)	7,7
Tiamin (mg)	0,03
Niacin (mg)	0,47
Vit B6 (mg)	0,08
Folat (mkg)	93
Vit E (mkg)	0,12
Vit K (mkg)	4,6

• Turunkan Kolesterol.
  Buah labu siam juga kaya akan Kalium. Kalium berguna bagi tubuh untuk mengendalikan tekanan darah, terapi darah tinggi, serta membersihkan karbondioksida di dlm darah. Kalium bermanfaat untuk memicu kerja otot dan simpul saraf. Kalium yg tinggi juga akan memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan membantu memperlancar keseimbangan cairan, jadi tubuh lebih segar. Selain itu, buah labu siam juga mengandung komponen vitamin yg cukup tinggi.
• Kandungan asam folat pd buah labu siam juga cukup baik, yaitu 93 mkg per 100 g. Konsumsi 100 gram labu siam cukup untuk memenuhi 23,25% kebutuhan tubuh akan asam folat. Asam folat sangat penting bg ibu hamil karena dapat mengurangi risiko kelahiran bayi cacat. Konsumsi asam folat yg rendah pd ibu hamil berhubungan erat dgn berat bayi lahir rendah & kejadian neural tube defects (gangguan otak). Defisiensi asam folat ditandai oleh gejala anemia, yaitu jumlah sel butir darah merah berkurang. Kebutuhan asam folat pd orang dewasa adalah 400 mkg per hari. Kebutuhan ini jadi dua kali lipat pd ibu yg sedang hamil, dan bertambah 50% pd ibu sedang menyusui.
• Kandungan selenium pd labu siam juga cukup baik. Selenium berperan penting untuk memperbaiki mood. Sebuah penelitian di Amerika Serikat (1996) membuktikan bahwa orang yg kadar selenium tubuhnya paling rendah menunjukkan mood yang paling buruk. Konsumsi selenium disarankan sekitar 55-70 mkg perhari.
• Niasin merupakan bagian dari vitamin B kompleks yg disebut sebagai vitamin B3, berfungsi untuk menurunkan produksi VLDL (very low density lipoprotein) di dlm hati, sehingga produksi kolesterol LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida dapat menurun. Niasin berperan pada reaksi enzimatik di dlm tubuh untuk metabolisme karbohidrat, lemak & protein, yaitu sebagai koenzim I dan koenzim II. Niasin sangat diperlukan agar suplai energi dlm jaringan tubuh berjalan normal. Kekurangan niasin yg parah setelah beberapa bulan akan mengakibatkan pellagra serta dermatitis, yaitu gangguan kulit yg khas dan simetris,terutama di bagian badan yg tidak tertutup seperti tangan, lengan, siku, kaki, kulit, dan leher.
• Labu siam juga kaya akan vitamin B6. Vitamin B6 punya peran penting dlm metabolisme protein. Vitamin B6 sangat esensial untuk proses transaminasi & deaminasi serta dekarboksilasi asam amino. Kebutuhan per hari mencapai 0,02 mg untuk dewasa; 0,015 mg untuk bayi; 0,2-1,2 untuk anak-anak, dan 1,4-2 mg untuk remaja.
• Kaya Serat
  Buah labu siam memiliki kadar serat cukup baik, yaitu 1,7 g per 100 g. Konsumsi serat dlm jumlah yg cukup sgt baik untuk mengatasi sembelit & aman untuk lambung yg sensitif/radang usus. Serat pangan dapat mengurangi risiko penyakit kanker yg disebabkan sistem pencernaan yg tidak sempurna. Serat pangan mampu mengurangi waktu tinggal (transit time) makanan sejak dr rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dlm bentuk feses. Selama tinggal di saluran pencernaan, serat pangan akan mengikat zat-zat karsinogenik (penyebab kanker). Berkat singkatnya transit time sisa makanan di saluran pencernaan, waktu zat karsinogenik bermukim dlm tubuh juga makin pendek, sehingga peluang terjadinya kanker menjadi sangat kecil.
• Cegah Hipertensi.
  tergolong makanan sehat untuk jantung & pembuluh darah bila mengandung rasio kalium:natrium minimal 5:1. Setiap 100 gram buah labu siam mengandung kalium:natrium dengan perbandingan 62:1. Selain itu, labu siam juga diketahui memiliki efek diuretik, sehingga mampu menurunkan kadar garam di dlm darah melalui pembuangan air seni. Berkurangnya kadar garam yg bersifat menyerap/menahan air ini akan meringankan kerja jantung dlm memompa darah, sehingga tekanan darah akan menurun.
• atasi asam urat
  labu siam juga sangat baik bagi penderita asam urat. efek diuretik dari labu siam akan melancarkan pembuangan air kecil, sehingga kelebihan asam urat dapat segera dikeluarkan dari dalam tubuh.
• diabetes mellitus
  labu siam juga baik bagi penderita diabetes. hal itu disebabkan pada labu siam terdapat kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, sehingga penderita diabetes tidak perlu mengonsumsi makanan pokok secara berlebihan. konsumsi rutin labu siam yang telah dikukus, karena kandungan patinya mengenyangkan.
• gusi berdarah
  parut labu siam scukupnya, beri dua sendok air matang dan satu sendok madu, minum 3 kali sehari, untuk menyembuhkan sariawan, makan sebagai lauk setelah dikukus atau direbus.
• tumit hitam
  getah labu siam, dioleskan ditempat tersebut, biarkan hingga kering setelah itu dicuci tumit hingga bersih.

Nah, jika di Australia labu siam dipotong-potong lalu dibalur dengan menggunakan tepung panir kemudian di goreng, sementara di Meksiko labu siam tidak hanya dimanfaatkan buahnya saja, karena umbinya juga dipakai sebagai bahan pangan sumber karbohidrat

Read More

Inilah 5 Penyebab Menumpuknya Lemak Di Perut!

Tanpa kita sadari, ada beberapa pola hidup yang tidak sehat yang dapat menyebabkan menumpuknya lemak di bagian perut. Hal ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa, namun juga kepada anak kecil.

Meski terdengar sepele, namun hal ini harus segera ditangani. Ada banyak penyakit yang bisa disebabkan oleh lemak di perut, yaitu penyakit jantung, tekanan darah, ginjal, hipertensi, stroke, bahkan kanker.

berikut kebiasan yang dapat menumpuk lemak di perut!

 

1. Kemalasan

Rasa malas membuat kita terus duduk atau tiduran dalam waktu lama tanpa menggerakan badan kita. Untuk menjaga tubuh baik dalam maupun luar, olahraga adalah hal yang harus dilakukan. Olahraga dapat membantu menghilangkan lemak di perut dan menjaga bentuk tubuh.

 

2. Makan di malam hari

Makan malam membutuhkan waktu untuk dicerna oleh tubuh. Tidur dengan perut yang baru terisi akan mengganggu sistem pencernaan dan akan berubah menjadi lemak di perut.

 

3. Stres

Di jaman modern ini, penyebab stres bisa sangat beragam dan dengan mudah menyerang kita. Stres juga bisa menjadi salah satu penyebab menumpuknya lemak di perut. Jika sedang stres, tubuh akan memproduksi kortisol yang juga dikenal sebagai hormon stres. Dalam jangka waktu yang cepat, kortisol akan meningkatkan jumlah lemak.

 

4. Kurangnya waktu tidur

Untuk orang dewasa, waktu yang dianjurkan untuk tidur adalah 7 jam. Jika tidak, tubuh akan mengeluarkan kortisol dan membuat kita ingin makan. Hal ini tentu saja tidak bagus karena akan menambah tumpukan lemak di perut.

 

5. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi mengandung kalori dalam jumlah tinggi. Kandungan gulanya juga membuat kita ingin makan dan akhirnya kita mengkonsumsi makanan dalam jumlah berlebih.

Read More

Inilah Berbagai Cara untuk Kencangkan Kulit yang Kendur

Sangat menyenangkan ketika kita akhirnya bisa menurunkan berat badan. Tapi sayangnya, penurunan berat badan terkadang juga bisa meninggalkan efek buruk, salah satunya kulit menjadi kendur yang tadinya merupakan tempat tertimbunnya lemak, terutama di bagian lengan dan pinggul. Dilansir Magforwomen, yuk intip cara untuk mengencangkan kulit yang kendur:

1. Turunkan badan secara perlahan
Pertama-tama, penting bagi kamu untuk tidak menurunkan berat badan secara terburu-buru karena bisa menyebabkan kulitmu menjadi kendur. Paling tidak kurangi satu pound dalam satu minggu. Jika lebih dari itu, maka kulitmu bisa kehilangan elastisitasnya dan semakin mengendur.

2. Banyak minum air
Buatlah tubuhmu tetap terhidrasi. Air bisa menimbulkan banyak efek baik pada kulit, salah satunya adalah menambah elastisitas kulit. Air bisa melembabkan kulit dan membersihkan racun dalam tubuh. Jadi minumlah paling tidak 6 hingga 8 gelas perhari.

3. Gunakan pelembab
Ketika mengencangkan kulit, melembabkan hanya dengan air tidaklah cukup. Gunakanlah lotion pelembab ke kulit setiap malam sebelum tidur dan setiap pagi setelah mandi. Cara ini bisa merawat elastisitas kulitmu.

4. Pijat kulit
Pijatlah tubuhmu secara rutin dengan minyak. Cara ini bisa membangun elastisitas kulit dan mengencangkannya. Mustard atau olive oil menjadi pilihan yang tepat saat memijat.

5. Olahraga rutin
Sekali kamu telah berhasil menurunkan berat badan, maka kamu perlu melanjutkannya dengan olahraga rutin. Cobalah berenang karena itu merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan. Ditambah lagi, air di kolam juga bisa membantu untuk melembabkan kulit atau bisa juga melakukan angkat beban, yang bisa membantu membangun otot dan kulitmu akan jadi lebih kencang.

6. Ikuti diet ketat
Makan yang benar dan sehat adalah salah satu cara terbaik. Hindarilah makanan manis dan tambahkan jus, buah-buahan, maupun sayuran. Konsumsilah lebih banyak keju, kacang-kacangan, dan juga ikan.

Read More

Hati-hati, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Wajah Terlihat Lebih Tua!

Makanan yang enak terkadang tak melulu menguntungkan bagi kesehatan kita. Beberapa jenis makanan bahkan bisa membuat wajah kita terlihat lebih tua dari umur kita sebenarnya lho.

Dikutip dari Boldsky, ini dia beberapa jenis makanan yang bisa membuat wajah kita terlihat lebih tua:

1. Makanan cepat saji Kebanyakan makanan cepat saji memiliki kandungan garam dan lemak jenuh yang tinggi, seperti burger dan kentang goreng. Makanan cepat saja benar-benar bisa membuat wajah kita cepat lebih tua. Hiii!

2. Makanan pedas Makanan yang pedas bukanlah makanan yang ideal jika niatmu adalah ingin memperlambat penuaan. Makanan pedas bisa melebarkan pembuluh darah di kulit yang bisa membuatmu terlihat lebih tua.

3. Daging merah Daging berlemak mengandung radikal bebas yang tinggi. Radikal bebas diketahui bia menyebabkan banyak penyakit karena efek negatifnya. Daging merah adalah salah satu dari makanan tersebut yang harus dihindari untuk mencegah penuaan dini terutama pada wajah.

4. Alkohol Selain makanan, minuman beralkohol pun bisa menjadi penyebab wajahmu terlihat lebih tua. Yap, alkohol bsa membuat darah mengental dan mempercepan penuaan.

5. Kafein Minuman berbasis kafein memiliki ‘properti’ untuk membuang cairan dari dalam tubuh, salah satunya adalah melunturkan kelembaban kulit, yang bisa membuat wajahmu terlihat lebih tua.

Read More